Jantar de Natal da Lourocoop - 2011

A Lourocoop realizou um jantar de natal para os seus atletas e familiares, onde reinou a boa disposição e confraternização. Foi um saboroso jantar de bacalhau (tradição natalícia) e um final de noite com uma troca de presentes. A mim calhou-me um belo saco com um sabonete cheiroso...

Acima de tudo uma noite bem passada junto de amigos...

Grupo de BTT

Dia em que me juntei a um grupo de praticantes de BTT.

Sérgio Rocha, José Correia, António Araújo, Victor Correia e Vitor Araújo

O mais engraçado é que são todos meus conhecidos do tempo em que praticava atletismo.
Boa gente... 

IV BioMaratona Rota dos Esteiros (rescaldo e fotos)

A prova decorreu na cidade de Estarreja, onde cheguei por volta das 8:00 da manhã. O dia já ameaçava ser de bastante calor, mas quem anda por gosto não cansa.

Após o levantamento do dorsal dirigi-me para o check-in e posicionei-me na linha de partida. O ambiente estava animado, com os bttistas ansiosos pelo começo da prova que se iniciou por volta das 9:02.

O percurso não tinha muita dificuldade técnica nem física, pois era basicamente plano. O problema estava na velocidade, média de 25km/h, e no pó que a dada altura tínhamos de confiar no nosso instinto pois a visão era muito reduzida. À parte isso, tinha umas paisagens lindíssimas da ria que nos fazia abstrair da prova e admirar o que nos rodeava.

Foi um evento muito bem organizado, onde não faltaram as indicações, as fitas, os sinais de aviso, as marcações no chão, os pontos de abastecimento, tanto sólidos como líquidos.

• Distância percorrida:  50 Km
• Dificuldade física / técnica:  média / baixa
• Classificação Geral:  73  num total de  354  atletas
• Classificação Veteranos A:  32  num total de  143  atletas
• Tempo:  1h 57min. 12seg

Ficam aqui algumas fotos do evento...

IV BioMaratona Rota dos Esteiros

3ª Maratona BTT V.C.Bike (rescaldo e fotos)

Mais um evento de BTT no qual participei e me diverti imenso, apesar da dureza da prova e o calor que se fez sentir.

Foi um percurso duro, com muita poeira. (mesmo muita poeira) e algumas subidas inclinadas que nos faziam apear.

Os single track's eram fabulosos e as paisagens deslumbrantes. Adorei a passagem pelo rio…

Foi um evento muito bem organizado pela V.C.Bike de Lobão, onde não faltaram as indicações, os sinais de aviso, os pontos de abastecimento, tanto sólidos como líquidos.

• Distância percorrida:  40 Km
• Dificuldade física / técnica:  média / média
• Classificação Geral:  109  num total de  173  atletas
• Tempo:  2h 46min. 21,39seg

Ficam aqui algumas fotos do evento...

3ª Maratona BTT V.C.Bike

Paradoxos dos tempos de hoje...

Quantos de nós já não pararam para pensar na vida e no que realmente andamos a fazer com ela. Ora vejamos,

- Hoje temos casas maiores e famílias mais pequenas;

- Casas mais luxuosas, mas lares desfeitos;

- Mais comodidades, mas menos tempo;

- Temos mais diplomas, mas menos senso comum;

- Mais conhecimento, mas menos discernimento;

- Temos mais especialistas, mas mais problemas;

- Mais medicina, mas menos vigor;

- Gastamos imprudentemente;

- Rimos muito pouco;

- Guiamos muito depressa;

- Zangamo-nos demasiado e muito facilmente;

- Lemos muito pouco;

- Vemos demasiada Televisão;

- Multiplicamos as nossas posses, mas reduzimos os nossos valores;

- Falamos demais, amamos de menos e mentimos muitas vezes;

- Aprendemos a ganhar dinheiro, mas não a vida;

- Acrescentámos anos à nossa vida, mas não vida aos nossos anos;

- Fomos à lua e voltámos, mas não conhecemos os nossos vizinhos;

- Conquistámos o espaço sideral, mas não o espaço interior;

- Planeamos mais, mas realizamos menos;

- Aprendemos a ter pressa, mas não a esperar;

- Temos demasiada quantidade, mas qualidade a menos;

- Estes são tempos de comida rápida e digestão lenta, Homens altos, e baixeza de caráter;

Por isso eu proponho que, a partir de hoje, não guardes nada para uma ocasião especial, porque cada dia que vives é uma ocasião especial.

Busca o conhecimento, lê mais, senta-te à tua porta e admira a vista. Passa mais tempo com a tua família e amigos, e visita os lugares de que gostas.

A vida é uma cadeia de momentos de prazer, e não apenas de sobrevivência. Retira do teu vocabulário frases como “um dia destes...“ e “qualquer dia...”.

Vamos dizer à nossa família e amigos o quanto gostamos deles, pois... cada dia, cada hora e cada minuto é especial, e não sabes se não vai ser o último...

"Não te esqueças do principal"

“Reza a lenda” que certa mulher pobre, com uma criança ao colo, ao passar diante de uma caverna, escutou uma voz misteriosa que dizia lá de dentro:

- Entra e apanha tudo o que desejares, mas não te esqueças do principal. Lembra-te, porém, de uma coisa… depois de saíres, a porta fechar-se-á para sempre. Portanto, aproveita a oportunidade, mas não te esqueças do principal.

A mulher entrou na caverna e encontrou muitas riquezas. Fascinada pelo ouro e pelas joias, pôs a criança no chão e começou a juntar, ansiosamente, tudo o que podia no avental.

A voz misteriosa falou novamente:

- Já só tens oito minutos.

Esgotados os oito minutos, a mulher, carregada de ouro e de pedras preciosas, correu para fora da caverna e a porta fechou-se... Lembrou-se, então, de que a criança ficara lá dentro. Mas a porta já estava fechada... para sempre!

A riqueza durou pouco e o desespero… sempre!

O ser humano tem em média cerca de Oitenta anos para viver neste mundo, e há uma voz que sempre nos adverte, de vez em quando: “Não te esqueças do principal”.

O principal, são os valores espirituais, a família, os amigos, a vida! Mas a ganância, a riqueza, os prazeres materiais, fascinam-nos tanto que o principal vai ficando sempre de lado...

Assim, esgotamos o nosso tempo aqui e deixamos de lado o essencial: “Os tesouros da alma”.

Quando a porta desta vida se fechar para nós, de nada valerão as lamentações... e as riquezas.

Por isso Não te esqueças do principal...

Ser feliz ou ter razão?

Pelos vistos esta história surgiu durante um seminário sobre “Simplicidade no mundo do trabalho”. Serviu para ilustrar a quantidade de energia que nós gastamos, apenas para demonstrar que temos razão, independentemente, de a ter ou não.

Um casal segue de carro numa avenida bastante movimentada. Estão atrasados para jantar em casa de uns amigos. A morada era nova e a esposa consultou o mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela estava a orientar e pedi-lhe para que vire, na próxima rua, à esquerda. Ele tem certeza de que é à direita. Discutem…
Percebendo que além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela
deixa que ele decida. Ele vira à direita e apercebe-se, então, que estava
errado.
Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado,
enquanto tenta inverter a marcha.

Ela sorriu e diz:

- Não há problema nenhum se chegarmos alguns minutos atrasados.

Mas ele ainda não conformado com o erro diz:

- Se tinhas tanta certeza de que eu estava a ir pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais...

Então ela responde:

- Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!

Pois é dá que pensar… quantas vezes nos comportamos da mesma maneira… quer no trabalho quer em casa…

Sim… também quero ser feliz… ou pelo menos vou fazer um esforço para tal…

Terapia do Elogio

Vou partilhar convosco um excerto de uma publicação que me fez reflectir um pouco sobre o "estado" da nossa vida e de todos os que nos rodeiam...

Por: Arthur Nogueira (Psicólogo)
 
"Um grupo de Terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram numa recente pesquisa que os membros das famílias estão cada vez mais frios e distantes, o carinho é cada vez menos, não se valorizam as qualidades e que facilmente se ouvem críticas.

As pessoas estão cada vez mais intolerantes e desgastam-se na valorização dos defeitos dos outros. Por isso, as relações de hoje não duram.

A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias.

Não vemos os homens a elogiar as suas mulheres ou vice-versa, não vemos os chefes a elogiar o trabalho dos seus colaboradores, não vemos os pais e filhos a elogiar-se, etc…
Só vemos futilidades: valorizam-se artistas, cantores, jogadores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por consequência, são pessoas que têm a obrigação de cuidar do corpo, do rosto, das aparências.

A ausência de elogio afecta muito as pessoas e as famílias.

Há falta de diálogo nos lares. O orgulho e a agitação da vida impedem que as pessoas digam o que sentem e depois despejam-se essas carências nos consultórios.
Acabam-se casamentos, alguns procurando noutra pessoa o que não conseguem dentro de casa.
 
Vamos começar a valorizar as nossas famílias, os nossos amigos, alunos ou colaboradores.
Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza do parceiro ou parceira, o comportamento dos nossos filhos.
O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho fica feliz por ser louvado, o pai e a mãe sentem-se bem ao serem amados e amparados e o amigo quer sentir-se querido.

Vivemos numa sociedade em que cada um precisa do outro, é impossível uma pessoa viver sozinha e sentir-se feliz...

Os elogios são uma forte motivação na vida de cada um. "


Dá que pensar...

Vamos fazer um esforço e tentar mudar o rumo das coisas...

Desejo-vos a todos um excelente e dia!
 

Maratona BTT Cidade de Azemeis 2011 (rescaldo e fotos)

A partida deu-se às 9 horas da manhã, foi o inicio de um percurso espectacular e de puro BTT.

Foi um percurso duro, com muita poeira, pedra e gravilha, (onde era necessária a técnica para evitar as quedas), subidas inclinadas, descidas vertiginosas, single track's fabulosos e paisagens deslumbrantes.

Foi um evento muito bem organizado, onde não faltaram as indicações e sinais de aviso, vários pontos de abastecimento de água e a nível de fornecimento de sólidos (comida), esteve muito bom tanto a meio da prova como no fim.

• Distância percorrida:  40 Km
• Dificuldade:  média / alta
• Classificação Geral:  161  num total de  199  atletas
• Tempo:  3h 26min. 29,3seg

Posto isto aqui ficam algumas fotos da minha presença em mais um evento de BTT...

Maratona Cidade de Azemeis 2011

"Webinars" da informação ao conhecimento

Aqui ficam mais umas sessões de webinars...

• Estratégias de trabalho com alunos de etnia cigana
• Ambientes colaborativos de aprendizagem para as EB1
• O Projecto Curricular de Turma como instrumento estratégico no processo de diferenciação pedagógica
• Envolvimento dos diversos actores educativos na reflexão sobre a escola

Assisti e achei muito bem elaborados pelos intervenientes, espero que gostem...

"Webinars" da informação ao conhecimento

Posso ensinar sem TIC?

Ora cá está uma questão à qual o Prof. Doutor José Reis Lagarto nos irá elucidar em mais uma sessão de Webinar.

"Webinars" da informação ao conhecimento

Na sequência dos webinars, aqui fica mais uma sessão, cujo o tema é:

Reflexões sobre a importância de recursos educativos digitais para a inovação das práticas educativas na Escola

Este tema é uma reflexão do autor, José Luís Ramos da Universidade de Évora, sobre a importância que, hoje em dia, os recursos educativos em suporte digital poderão ter nos processos de inovação educativa.

Espero que gostem.

"Webinars" da informação ao conhecimento

Mais duas sessões de webinars com duas temáticas de grande interesse... digo eu.

• Aprendizagem Mediada por Plataformas LMS
• Internet Segura na Escola

Dia Internet Segura 2011 - 8 Fev.

No dia 8 de Fevereiro de 2011 comemora-se o Dia da Internet Segura. É uma boa oportunidade para introduzir, ou reforçar, o tema da Segurança na Internet entre os alunos, professores, funcionários escolares, encarregados de educação e pais, bem como consolidar os conceitos que, eventualmente, terão sido, ou virão a ser, abordados na sala de aula.

Vídeo Oficial

Para mais informações consulte:

http://www.seguranet.pt/semana/2011/
 

"Webinars" da informação ao conhecimento

Os Webinars "Da informação ao conhecimento", destinados a promover e apoiar o uso das tecnologias de informação e comunicação (TIC) nas escolas, começaram no passado dia 12 de Janeiro.

As sessões Webinar têm lugar na 2ª e 4ª semana de cada mês, às Quartas-Feiras, pelas 16:30 horas, com transmissão em directo da temática prevista.

Disponibilizo aqui as sessões que já foram efectuadas: 

• Metas de aprendizagem nas TIC
• TIC e Inovação

As TIC e o aumento de produção das PME's

Estudo português comprova que TIC aumentam produtividade das PME’s

Segundo o estudo apresentado, a utilização de TIC evidencia que há uma influência positiva na produtividade, quando associada à intensidade de comunicação mais evoluída e à modernização da estrutura organizativa. Por isso, este estudo possibilitou confirmar que as TIC contribuem para aumentar a produtividade dos colaboradores, podendo-se afirmar que existe uma relação directa entre a produtividade do trabalho e um conjunto de factores associados à interacção e ao uso de tecnologia e sistemas de informação.

As respostas de 173 PME´s da Euro-Região Norte de Portugal-Galiza submetidas através do preenchimento de um questionário online, permitiram confirmar que as TIC têm um contributo para a eficácia da comunicação interna, logo, um contributo decisivo para a disponibilização de informação e a eficácia da tomada de decisões estratégicas nas organizações. Por outro lado, as TIC também têm um contributo relevante na qualidade e na imagem organizacional. É de registar também o contributo que as TIC oferecem para a eficiência no domínio da gestão de tempos.

Com um maior número de colaboradores nas organizações com acesso à internet e com mais informação disponível, no futuro, através de vários equipamentos (computador, telemóvel, etc.), pode prever-se que as ferramentas da Web 2.0 como o Instant Messaging, blogs ou outras aplicações semelhantes, que possibilitam uma comunicação mais interactiva, registem nas PME’s uma utilização superior à actual.

Apesar destes resultados, e da crescente liberalização das telecomunicações e do suporte de uma infra-estrutura de tecnologias de comunicação já existente – telefones, computadores – que exige investimentos não muito elevados para as PME´S, ainda se registam várias empresas que não usufruem na sua plenitude dos benefícios proporcionados pelas TIC na comunicação interna, devido principalmente aos custos de investimento e às mudanças organizacionais exigidas pela sua adopção, mas pode prever-se, segundo o estudo que as PME´s da Euro-Região Norte de Portugal-Galiza tendem a utilizar, de forma crescente, as TIC para criar, comunicar, organizar e armazenar informação.

Jorge Remondes, Professor do ISVOUGA e do ISMT (em acumulação), Consultor e Formador de quadros empresariais, foi o autor deste estudo apresentado publicamente sob o título “O Impacto da Utilização das Novas Tecnologias na Comunicação Interna das Organizações – A sua incidência na Euro-Região Norte de Portugal-Galiza: Recursos Tecnológicos, Potencialidades e Produtividade“, na Faculdade de Ciências Sociais e da Comunicação, da Universidade de Vigo, em forma de Tese de Doutoramento, tendo obtido a classificação final de Excelente com distinção, por unanimidade.

FONTE:mktportugal.com

Breve explicação da Web 1.0, 2.0 e 3.0

Ora aqui está uma boa maneira de explicar as diferenças entre a Web 1.0, 2.0 e 3.0, é assim um pouco pró... não sei explicar, dá para rir, ou pelo menos eu achei piada...

Os desenvolvimentos tecnológicos aos quais a Web 2.0 deu origem.

Estes desenvolvimentos caracterizam-se, sobretudo, pelo seu potencial para facilitar a colaboração e a interacção social.

Muitas das suas funcionalidades (blogs, wikis, social bookmarking sites, sharing sites, contact sites, podcasting (áudio e video), jogos on-line, …) baseiam-se na criação de comunidades em que os indivíduos se juntam para interagir, colaborar e construir conhecimento. Não é pois por acaso que alguns a apelidaram “the interconnected web” (Shirky, 2002).

Este aspecto colaborativo, comunicativo, criativo e social da Web 2.0 vai de encontro à filosofia emergente quanto àquilo que deverão ser as finalidades da educação:

• apoiar os jovens na construção do conhecimento e tratamento da informação;
• formar alunos capazes de agir como inovadores e criadores de conhecimento;
• desenvolver competências sociais e tecnológicas que lhes permitam colaborar com outros, em meios ricos do ponto de vista digital e da informação;
• continuaram a ser aprendentes ao longo da vida.

Importa que as vivências escolares se aproximem do quotidiano, alargando a aprendizagem dos jovens a contextos algo similares a ambientes e modos de trabalho futuro.

Top 25 Web 2.0 Sites for Education by David Kapuler

Encontrei esta listagem sobre sites direccionados para a Educação, publicada pelo sr. David Kapuler, que é um consultor educacional com mais de 10 anos de experiência de trabalho.

Se tiverem curiosidade em saber mais sobre o seu trabalho consultem o seu blog cyber-kap.blogspot.com

Top 25 Web 2.0 Sites for Education

1. Google/Gaggle - Google Apps are some of the most popular services for document creation and collaboration. Gaggle (for a small fee) filters Google Apps (Zoho as well) to make it an ideal choice for education. Also, Gaggle allows for filtered blogging, chatting, messaging boards, and filtered videos in You Tube, etc.
2. Edmodo - A wonderful free site that creates an educational environment for students that focuses on skills such as blogging and collaboration.
3. Glogster - A great multi-media site for creating interactive posters that can be viewed online. Plus, student accounts can be created by an educator without the need of a student email.
4.  Voice Thread - One of the most popular web 2.0 sites around. An ideal site for creating interactive presentations/slide shows.
5. Myths & Legends - A free site that is wonderful for digital storytelling. All a teacher has to do is get approval from a school administrator to sign a school up for this great service.
6. Animoto - Create dynamic slide shows with one of the most popular slide show creators on the web.
7. Mixbook - A great way to create a safe and secure environment for students to create online or real books (for order).
8. Prezi - The evolution of presentations has arrived with this zoomable presentation creator. Also, there is an educational portal in the works.
9. Aviary Education - A safe, secure way that offers many services for students, such as photo editor, audio editor, and movie creator.
10. Diigo - An ideal site for social bookmarking that allows teachers to create student account for sharing and annotating links.
11. Weebly - A fantastic site for creating a student or teacher websites with the ability to blog.
12. ToonDoo Spaces - One of the best online comic creators that allows for student accounts.
13. Kidblog - One of the top ways for students to create blogs in a safe environment.
14. Primary Access - A nice site for digital story telling that allows students to use a variety of different resources such as video, audio, photos, etc.
15. Zoho Wiki - Similar to Google Apps, this online suite offers a secure way for students to create docs and share.
16. Kerpoof - A multi-media site for creating stories, games, lessons, etc.
17. Zimmertwins - A fun site for digital storytelling that is done by creating one student account for a class.
18. SymbalooEdu - A great visual way for teachers to share sites and resources with students.
19. Pixton - An excellent way to create online digital comics that is moderated by a teacher.
20. Zunal - A fantastic webquest creator for teachers.
21. Alice Storytelling - One of the best ways to learn about the basics of programming as well as digital storytelling (a free pc download).
22. Story Jumper - A great way for students to create real or online stories and then have the ability to order a book.
23. Storybird - A fun site for collaborative and digital storytelling.
24. Magic Studio - A wonderful site for teachers to share multimedia resources with students.
25. Museum Box - A great historical site for teachers and students to create multimedia projects

Web 2.0 - Humor

Isto da Web tem que se lhe diga, mais vale fazer uma pausa e relaxar um pouco.

Nada como um pouco de humor para desmistificar o assunto.

Será isto o nosso futuro?!!! nahhh. Já não será para o meu tempo...

O que é o e-learning? Quais as vantagens e desvantagens?

O e-learning é um processo que aplica o potencial das tecnologias de informação e comunicação ao desenvolvimento da aprendizagem e da formação. É uma metodologia de aprendizagem e caracteriza-se pelo uso da Internet. Os alunos dispõem de conteúdos pedagógicos de audiotexto e videotexto com os quais vão interagir. É um processo personalizado, que permite a flexibilidade em termos de tempo e espaço, pois professor e aluno não se encontram fisicamente no mesmo local, mas ligados através da rede, sendo através da Internet que são transmitidos os conteúdos educativos e o seu acompanhamento.

Vantagens da aprendizagem electrónica:

• Inovação em processos de formação;
• Redução e racionalização dos recursos;
• Flexibilidade de ensino e aprendizagem;
• Auto-formação; flexibilidade temporal;
• Distribuição rápida dos conteúdos;
• Acessibilidade a conteúdos mais apelativos;
• Ritmo personalizado.

Desvantagens do e-learning:

• Ausência de relação humana formador/formandos;
• Conteúdos mais generalistas;
• Contingência tecnológica - largura de banda e terminais;
• Exigência de alguns conhecimentos tecnológicos;

Reduzida confiança neste tipo de estratégias educativas

O Blog enquanto Espaço de Construção de Conhecimento

A Web 2.0 introduziu o blog que se inclui no chamado social software (software que suporta a interacção de grupos). Este tipo de software permite colocar as pessoas em contacto, a colaborarem e aprenderem umas com as outras, no seio das comunidades a que pertencem. A sua utilização tem por isso, do meu ponto de vista, grandes potencialidades no desenvolvimento de novas abordagens educacionais.

Farmer (2004 in Williams e Jacobs, 2004) e Ferdig and Trammell (2004, ibidem) situaram o blogging numa perspectiva social-construtivista da aprendizagem, que aponta para a sua relevância em termos do desenvolvimento de competências de aprendizagem de ordem superior e apontam para um modelo de ensino-aprendizagem progressivamente mais abrangente.

Para estes autores, a construção do conhecimento é facilitada pela interactividade conversacional e sistema de comentários dos blogs, que estimula a tendência natural para a reflexão e análise por parte do estudante. Além disto, a contextualização da aprendizagem, através de hiperlinks, com outros materiais relacionados, encoraja a revisão dos conceitos aprendidos, enriquecendo a experiência de aprendizagem [ibidem]